怎么樣減肥效果更快？

女 | 19歲 2022-01-19 21:48:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近犯花癡喜歡上了一個(gè)男孩子，但是因?yàn)樽约旱捏w重太重了，所以就不敢去追求，現(xiàn)在很想減肥，有什么辦法可以讓我快速減肥的，通過(guò)節(jié)食減肥的話(huà)是健康的嗎？

想得到怎樣的幫助：采用什么樣的減肥方法效果會(huì)更快？

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2022-01-19 21:53:13 我要投訴

尊敬的患者你好，多喝水，喝夠水
水乃生命之源。也是減肥的最重要物質(zhì)之一，每天喝夠八杯水才是我們正常的喝水量。具體的飲水必須是1800ml-2000ml。夏天減肥的話(huà)，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能幫助你排除體內(nèi)的多余毒素、清理腸道、增加飽腹感，是減肥瘦身的佳品。所以說(shuō)減肥的mm們一定要記得多喝水哦！