晚上很久都睡不著。，，
男 | 16歲 2022-01-09 16:35:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 10點(diǎn)半閉著眼睛在床上12點(diǎn)半才睡著，而且脖子有一點(diǎn)不舒服，感覺(jué)有一點(diǎn)緊繃狀態(tài)
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2022-01-09 16:39:58 我要投訴
考慮是脖子不舒服引起的睡眠障礙，建議積極治療頸椎并加強(qiáng)保養(yǎng)。青少年頸椎治療可以采取按摩、針灸、理療等非藥物療法治療。平時(shí)注意保養(yǎng)頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或一個(gè)姿勢(shì)保持過(guò)久，多戶(hù)外活動(dòng)，每天做頸椎保健操。
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