心慌，情緒容易崩潰，頭疼

      心慌，情緒容易崩潰，疼痛。睡不著，焦慮。這種情況注意保持充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。平時的情緒波動不要過大。建議你注意休息，不要熬夜。經常出去走走，散散心。要有規(guī)律的生活，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。

      從你目前敘述的心慌，容易，情緒容易崩潰頭痛，睡不著焦慮，等癥狀考慮存在焦慮的情緒變化，目前這種情況，建議你可以先試著通過自我調節(jié)，平時注意休息，不要長時間的熬夜，不要長時間的看手機，避免喝刺激性的飲料茶或者咖啡，聽聽舒緩的音樂，適當?shù)耐獬鲞\動等都可以緩解這些癥狀，如果這些癥狀不能緩解的話，必要時是需要去心理科門診就診查明原因，在醫(yī)生的指導下，通過服用藥物治療，同時配合心理治療通過治療以后這些癥狀都會好起來的