天天晚上失眠

女 | 18歲 2022-01-09 01:38:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近要參加高考了，我的壓力非常大。父母對我給予了非常高的期望。我知道睡眠對白天的學(xué)習(xí)很重要?？墒俏揖褪峭砩纤恢?，天天失眠，白天上課沒有一點精神。

想得到怎樣的幫助：請問天天晚上失眠怎么辦？

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2022-01-09 01:43:25 我要投訴

如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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