健康咨詢描述: 不會失眠,但是天天晚上做夢,室友說天天講夢話,有時候會哭,或者大叫,睡眠質量很不好,每天精神都不好,該吃什么藥
根據(jù)你的描述,理解你的心情。最近是不是壓力特別大?這種情況有多久了。建議你去醫(yī)院檢查一下,排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助,心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析,找出新的認知。心態(tài)平和一些.
嗯對一年之前因為一些事情壓力很大很焦慮,然后這種情況都持續(xù)一年多了。
建議你找一個心理咨詢師,做一下心理咨詢吧,也可以與我聯(lián)系聯(lián)系,點擊我的頭像。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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