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不吃藥的懶人減肥法

女 | 33歲 2022-01-08 22:02:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我生完孩子一直在家，沒上班，現(xiàn)在孩子上學(xué)了，也不需要我天天在家的照顧了，我也想出去找個(gè)工作，這幾天生完孩子到現(xiàn)在，體型變得厲害，以前我很瘦，這幾年，胖了，30多斤，我想減肥，但是還犯懶，怎么辦呢。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)求推薦幾個(gè)不吃藥的懶人減肥法，謝謝、

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2022-01-08 22:07:12 我要投訴

      這個(gè)主要是由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖的情況的，一般是建議不要太油膩的飲食，低鹽低脂飲食，晚餐不要吃的太多，適量運(yùn)動(dòng)，配合有氧的運(yùn)動(dòng)

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