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蛋白質(zhì)食物有哪些？

男 | 45歲 2022-01-05 21:08:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：剛開始的時(shí)候感覺免疫力逐漸的下降，特別容易感冒，并且有輕微的貧血，整個(gè)人也特別的瘦，并且皮膚彈性也很差，有的時(shí)候傷口不易痊愈。醫(yī)生說是缺蛋白質(zhì)，需要吃些食物補(bǔ)充。

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2022-01-05 21:33:49 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的這種植物蛋白質(zhì)比較豐富的食物，主要是肉類，雞肉，鴨肉，鵝肉，牛奶，酸奶，都含有比較豐富的蛋白質(zhì)。此外豆腐大豆以及魚蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)。同時(shí)建議補(bǔ)充維生素增強(qiáng)抵抗力。

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溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

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