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經(jīng)常熬夜吃什么對身體有好處呢？

男 | 0個月 2022-01-03 23:34:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜吃什么對身體有好處呢？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李婷婷
李婷婷 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2023-11-24 18:16:13 我要投訴

      長期熬夜不但會引起生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)還會引起大腦焦慮勞累，所以需要多吃補(bǔ)充大腦能量，同時對身體內(nèi)分泌有好處的食物，可以多吃點(diǎn)堅果類食物，可以提供好的膽固醇，能降低血液中的甘油三酯濃度是對大腦非常有好處的食品，可以吃點(diǎn)松子兒，板栗，杏仁，開心果都是比較不錯的。

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