經(jīng)常熬夜吃什么好

      經(jīng)常熬夜的情況下，對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)多吃水果蔬菜就可以，如果想要改正身體狀況，最好還是戒掉熬夜習(xí)慣的，即使是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充熬夜習(xí)慣所造成的這些傷害，那么是沒(méi)有一定效果的。

      你好，問(wèn)題分析，經(jīng)常熬夜，不利于人體的健康，建議你盡量不要熬夜。指導(dǎo)意見(jiàn)，經(jīng)常熬夜的人，平時(shí)要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，盡量不要吃寒涼生冷辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的蔬菜，水果，豆制品，奶制品，以及富含蛋白質(zhì)的食物，另外，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的問(wèn)題，如果你經(jīng)常熬夜的話。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間熬夜最容易傷人的干，所以最好還是用點(diǎn)改善或者是養(yǎng)肝的藥物來(lái)補(bǔ)充一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多補(bǔ)充點(diǎn)維生素。平時(shí)用點(diǎn)菊花茶或者是枸杞泡茶喝，這個(gè)都是可以清肝養(yǎng)肝明目的，對(duì)于熬夜非常有好處。但是最好的好方法是不熬夜。
      以上是對(duì)“經(jīng)常熬夜吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！