經(jīng)常熬夜吃什么好

      經(jīng)常熬夜的情況下，對于飲食來說多吃水果蔬菜就可以，如果想要改正身體狀況，最好還是戒掉熬夜習慣的，即使是通過飲食來補充熬夜習慣所造成的這些傷害，那么是沒有一定效果的。

      你好，問題分析，經(jīng)常熬夜，不利于人體的健康，建議你盡量不要熬夜。指導(dǎo)意見，經(jīng)常熬夜的人，平時要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，盡量不要吃寒涼生冷辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的蔬菜，水果，豆制品，奶制品，以及富含蛋白質(zhì)的食物，另外，平時要適當鍛煉，多到戶外運動，多曬太陽。

      病情分析：
      根據(jù)你說的問題，如果你經(jīng)常熬夜的話。中醫(yī)認為長時間熬夜最容易傷人的干，所以最好還是用點改善或者是養(yǎng)肝的藥物來補充一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多補充點維生素。平時用點菊花茶或者是枸杞泡茶喝，這個都是可以清肝養(yǎng)肝明目的，對于熬夜非常有好處。但是最好的好方法是不熬夜。
      以上是對“經(jīng)常熬夜吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！