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經(jīng)常熬夜上火吃什么好

保密 | 0個月 2023-05-07 01:09:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 經(jīng)常熬夜上火吃什么好

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張修紅
張修紅 福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?,高血壓,心律失常)
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2023-05-16 08:15:22 我要投訴

      通常在飲食方面需要適當進食清熱降火的食物,比如冬瓜,雪梨,菠蘿,綠豆等,其中綠豆具有消暑利水,清熱解毒之功效,可有效改善因身體上火引起的暑熱煩渴,水腫等表現(xiàn),需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,避免熬夜,早睡早起,睡前避免喝酒,喝咖啡同時選擇合適的運動項目,

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