經(jīng)常熬夜吃什么好？

      經(jīng)常熬夜的患者建議，在日常生活飲食中多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食物，如瘦肉，牛肉，雞肉，羊肉，雞蛋，牛奶豆制品類，動(dòng)物內(nèi)臟等等，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，建議還是要注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。

      指導(dǎo)意見：
      熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。日常的早餐的話是可以吃一兩個(gè)雞蛋的。平時(shí)多注意吃一些水果和蔬菜可以很好的補(bǔ)充身體所需的維生素，像是葡萄、臍橙、胡蘿卜都是挺好的。