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2022-01-04 06:40:09 我要投訴
通過有氧運(yùn)動可以使肌肉變得緊致，長時間的鍛煉，會增強(qiáng)肌肉的力量，可能看上去會比以前更加結(jié)實(shí)，有氧運(yùn)動主要是以中，小運(yùn)動強(qiáng)度，周期性，全身大肌肉群參與的動態(tài)運(yùn)動，它可以使人體在充分供氧的條件下，充分的燃燒體內(nèi)的脂肪，不會出現(xiàn)腿變粗的情況。
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