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經(jīng)常吃魚可以緩解緊張的情緒嗎？

女 | 0個月 2022-01-02 11:09:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常吃魚可以緩解緊張的情緒嗎？

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高明
高明 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，糖尿病并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)的診斷與治 幫助網(wǎng)友：18427稱贊：1
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2022-01-02 11:13:15 我要投訴

      魚肉的價值非常高，它能夠給人體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，提高人體的免疫能力，而且魚肉也含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，對于調(diào)解人的情緒也是有一定好處的。

金星
金星 開封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2022-01-02 13:28:58 我要投訴

      經(jīng)常吃魚能緩解緊張情緒，因為魚肉當(dāng)中含有歐咪伽三脂肪酸，能在精神緊張時將體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素控制在一定范圍，另外，魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，大量的礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分

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