健康咨詢描述:
近兩三個月來總是反復想到以前的事情(不好的),有時候情緒非常低落,有時候又容易煩躁(比如室友吵醒我,或許單純的她們講話我也會很煩,或許需要復習的東西太多),最近兩天感覺壓力好大,可能是因為考試的原因,但我發(fā)現(xiàn)我啥都不想干,不想學習,但干其他的也沒意思,尤其明顯的是不想用手機跟任何人交流,覺得交流很累,但是日常和室友還是可以講話,和同學有接觸也會說話,就是不想通過任何線上方式交流。最近發(fā)現(xiàn)很少有能讓我開心起來的事情。而且這兩天總有種好累的感覺。
睡眠不太好,晚上不太容易入睡但也沒失眠到第二天的情況,只是需要一段時間才能睡著。
需要說明的是最近有吃達英35,不知道是不是因此影響的,還是單純我心情太不好了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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