哪些食物有排毒作用呢

      一些綠葉蔬菜都具有清腸道排毒的功效，因?yàn)榫G葉蔬菜中含堿性和富含膳食纖維可以中和飲食中的糖肉蛋帶來的，代謝中的障礙，例如胡蘿卜，大豆，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，蘋果，番茄等，大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，含有豐富的膳食纖維，可有效的中和飲食中的過多酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血液中的毒素

      能夠加快腸蠕動(dòng)。增加排便的食物，均有一定的排毒功能。如各類蔬菜黑豆、白菜、山藥、白蘿卜、胡蘿卜、芹菜、苦瓜、木耳、海帶、地瓜等以及水果如。蘋果，火龍果，梨等等均具有排毒的功能。平時(shí)多喝水多運(yùn)動(dòng)也有助于排除身體的毒素，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。