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2022-01-01 18:00:49 我要投訴
如果想要半個月減掉10斤一定要多鍛煉身體，盡量每天堅持跑步或者是體育運動，建議每天運動45分鐘以上的時間，同時也要嚴(yán)格控制飲食，盡量每餐只吃7分飽，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對減肥效果會更好，但是因為每一個人的身體情況以及體質(zhì)不同，所以減肥的速度也是不一樣的。
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