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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-12 10:10:08
你好，減肥不宜過快，健康最重要，建議你采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運動，開始每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增延長時間，最后鎖定每天運動一小時左右。飲食方面要遵守和養(yǎng)成，早吃好午吃飽晚吃少的飲食習(xí)慣，少吃甜食，進食速度要慢，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，少吃葷，貴在堅持
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