請(qǐng)問(wèn)怎么快速減肥15斤啊？？？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 15:13:11
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)怎么快速減肥15斤啊？？？
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2022-04-24 10:21:07 我要投訴
首先在飲食上需要嚴(yán)格的控制熱量的攝入，要避免高熱量，高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食，要以清淡易消化為主，后期還需要減少食物的攝入，可以用水果蔬菜代替正餐，需要積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳練瑜伽，來(lái)促進(jìn)脂肪的分解消耗。如果通過(guò)以上的方式?jīng)]有起到減肥作用，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)快速減肥。
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