想要瘦身，主要是腰腹和大腿

女 | 26歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-12-30 23:30:23 3人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述：腰腹和大腿有點(diǎn)粗胖，而且備孕期間可以吃什么輔助減肥

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2021-12-30 23:34:01 我要投訴

想要瘦身最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。

2021-12-30 23:38 ask944408948a 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)這個(gè)在備孕期間可以吃嗎

2021-12-30 23:39醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

2021-12-30 23:41 ask944408948a 追問(wèn)

就是不會(huì)有什么副作用是嗎，也不會(huì)影響懷孕是嗎

2021-12-30 23:42醫(yī)生回答：

這都是有一定幾率的。

2021-12-30 23:43 ask944408948a 追問(wèn)

那就是最好還是不吃是嗎？？

2021-12-30 23:43醫(yī)生回答：

是的，最好還是不吃。

童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-12-31 04:36:25

想要瘦身的話，尤其是在備孕期間，建議可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天在飲食上一定要注意各種營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，但是一定不要過(guò)量，平時(shí)要吃八分飽左右，另外晚上的時(shí)候也一定要謹(jǐn)慎注意減脂運(yùn)動(dòng)。

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

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2021-12-31 05:24:53 我要投訴

腰腹部和大腿有點(diǎn)粗胖一些，在備孕期間可以注意健康的飲食，多吃一些粗纖維的食物，多吃一些粗糧即可以保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又可愛(ài)，也幫助達(dá)到身體增加代謝的效果，同時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
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