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如何合理搭配早餐？

男 | 32歲 2021-12-29 12:53:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何合理搭配早餐？

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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-12-29 14:33:29 我要投訴

      早餐可以喝一些豆?jié){或者是牛奶，也可以喝一些小米粥，南瓜粥，白米粥，菜粥，吃一些面條包子，混沌，同時(shí)也可以搭配一些青菜，比如白菜，油菜，菠菜，蓮藕，攝入一些維生素c豐富的水果，比如蘋果，香蕉，哈密瓜，火龍果等等這些食物都好消化也容易吸收，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，滿足一上午的工作需求。

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