來(lái)月經(jīng)的時(shí)候怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定不要通過劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)的淋漓不盡?？梢哉{(diào)控自己的飲食，多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。

      指導(dǎo)意見：
      來(lái)月經(jīng)的時(shí)候想要減肥一定要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以從飲食管理上去進(jìn)行減肥，這樣效果會(huì)更好。