在來月經(jīng)的時候,一定不要通過劇烈運動減肥。此時經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降,往往會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,或者月經(jīng)的淋漓不盡??梢哉{(diào)控自己的飲食,多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。
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