減肥晚餐吃什么水果好？

男 | 33歲 2021-12-28 10:34:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在體重比較的胖，衣服什么的也是比較難買了，為了我以后的身體考慮我現(xiàn)在不得不就是要去減肥了，但是我是上班族很難就是有時間去運動，所以準備晚飯吃水果來讓我的胃變小來減肥。

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2021-12-28 10:39:50 我要投訴

晚餐的話可以選擇蘋果，獼猴桃等低糖水果比較合適，但是減肥的話不僅是晚餐，其實一日三餐都應該及時調整，多吃新鮮蔬菜，適當搭配粗糧以及優(yōu)質蛋白質食物，每餐最多吃到七分飽，同時的話不要加餐，然后每天堅持半小時的有氧運動，增加身體的消耗才能減肥成功。

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