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腰部肥肉怎么減?

女 | 24歲 2021-12-25 21:59:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 最近可煩惱了。再過倆個月就要結婚了。可是腰部的肥肉還是有很多?,F(xiàn)在都不敢吃東西了,整天餓的我一點力氣都沒有。老公說別減了,胖胖的聽可愛??墒墙Y婚是在夏天,穿的少。露出來那么多的肉,多不好看。前幾天準備和減肥茶,但是朋友說反彈。所以想找健康,安全,不反彈的減肥方法。

想得到怎樣的幫助:腰部肥肉怎么減?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70538稱贊:1
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2021-12-25 22:26:18 我要投訴

      你這種情況可以采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣不反彈對于肝腎沒有損害最好每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運動一小時。

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