菠菜含有哪些營養(yǎng)成分呢?

      病情分析：
      菠菜中含有豐富的維生素a維生素C還有礦物質(zhì)，尤其是維生素a和維生素C是能夠增強(qiáng)人體造血物質(zhì)鐵的含量。另外經(jīng)常吃菠菜會(huì)令人面色紅潤，光彩照人，它有一定的美容養(yǎng)顏的效果。
      指導(dǎo)意見：
      

      菠菜含有多種維他命，纖維素和鐵元素，能夠潤腸通便，而且它含有豐富的B族維生素，多吃菠菜對身體的好處是很多的，但是也要注意菠菜是甘涼之物，如果脾胃虛寒的患者要少吃。