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早上喝豆?jié){吃什么減肥?

女 | 21歲 2021-12-21 14:59:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我最近早餐都只喝豆?jié){,但就是看不到減肥效果,后來(lái)我就想早餐什么都不吃,但早餐又是一天中最重要的一餐,不能不吃。于是,我像朋友請(qǐng)教,朋友說(shuō)想減肥,必須要吃早餐,早餐光喝豆?jié){是不行的,還需要搭配吃點(diǎn)東西,才能達(dá)到減肥效果。

想得到怎樣的幫助:早上喝豆?jié){吃什么減肥?

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:11:31 我要投訴

      早餐可以喝一些無(wú)糖豆?jié){,或者是雞蛋以及牛奶對(duì)減肥都是有幫助的,一定要吃早餐,因?yàn)樵绮褪欠浅V匾?,在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,燃燒脂肪消耗卡路里,這樣減肥效果會(huì)更快速更有效。

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