棗都有哪些營養(yǎng)？

      棗有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，棗中富含鐵，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。

      在平常的時(shí)候去吃一些大紅棗類的食物是可以幫助你去調(diào)節(jié)氣虛也是可以幫助你去改善貧血和脫發(fā)癥狀的，它的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，尤其是孕產(chǎn)婦或手術(shù)后的患者建議去多吃一些。