有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 壓力大怎么辦?

壓力大怎么辦?

男 | 34歲 2021-12-19 11:00:58 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 由于最近的工作壓力比較大,而且生活快節(jié)奏,導致晚上睡覺不是很好,失眠了,最近幾天更是睡不著,等到四點左右才開始有睡意,并且頭發(fā)掉的很嚴重,想盡快緩解。

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孫風來
孫風來 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種類型休克,肺炎,各種心腦血管疾病,多器官功能衰 幫助網(wǎng)友:11914
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2021-12-19 11:30:31 我要投訴

      您好,如果是有壓力過大的情況下,建議您最好還是先進一步的去醫(yī)院來檢查一下的,看這種情況下會引起促進自身免疫力及全身乏力以及脫發(fā)的情況,這種情況的話建議您可以及時的保證充足睡眠時間,可以適當?shù)目诜B(yǎng)血生發(fā)顆粒,針對于脫發(fā)后的病情恢復,效果也是屬于比較明顯的。

曾光
曾光 鶴崗市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心絞痛,急性心肌梗死,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:30933
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2021-12-19 11:30:47 我要投訴

      成年人的世界,誰不是一地雞毛,生活壓力大,工作壓力大,是無處不在的而且又不可避免,長期的失眠,睡眠不好,造成大腦神經(jīng)性的脫發(fā)和大腦的皮質(zhì)分泌增加導致有關和你的精神因素也有一定的關系,需要通過兩個方面進行調(diào)整,養(yǎng)成良好的睡眠習慣和生活規(guī)律,睡前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水,有助于睡眠也可以在睡前洗個熱水澡泡泡腳,是都有助于睡眠的,可以補充一些維生素,改善脫發(fā)的癥狀。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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