心里壓力大怎么辦,...

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述現(xiàn)在生活節(jié)奏快。
      指導(dǎo)意見：
      有心理壓力也是正常的，建議多出去走走，多運(yùn)動，可以口服安神補(bǔ)腦的藥物，不能緩解及時就診治療。
      

      病情分析：
      首先每天睡不著，總是失眠，考慮是由于焦慮心里緊張壓力大，引起的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該積極的放松一些心情，不要緊張，多注意些休息，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過聊天，運(yùn)動。唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“心里壓力大怎么辦,...”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      32歲男士，感覺內(nèi)心壓力大、無法安心睡眠，失眠情況比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      您好！您32歲，還比較年輕，一般來說睡眠不好無端變差的。人的睡眠不僅僅是一個身體的休息，更重要的是是一個心理的休息放松。所以，內(nèi)心壓力大是難以安心休息的。解決了心理方面的問題，睡眠自然會得到改善。不知道您這樣的失眠有多久了？如果超過半個月，可以考慮一方面借助安定藥物輔助睡眠（去醫(yī)院、診所可以開），一方面通過自身反省、調(diào)整來減輕內(nèi)心壓力，必要時可以聯(lián)系心理咨詢師接受正式的心理輔導(dǎo)來幫助您疏導(dǎo)內(nèi)心（當(dāng)面或者電話的）。內(nèi)心平靜了，睡眠就自然會好了。