壓力大，焦慮，煩躁，怎么辦

      如果你這種情況是持續(xù)的，并且已經(jīng)兩周以上，我們就要注意會不會是一些情緒方面的問題導(dǎo)致的。比如說焦慮抑郁。這種情況一般是需要到精神科就診的。如果明確診斷是需要使用藥物里心理治療。
      

      根據(jù)你的描述，你的主要癥狀是情緒低落。這種情況需要盡早調(diào)節(jié)過來。建議適度體育鍛煉，聽聽輕松的音樂，減輕壓力，放平心態(tài)。如果這種情況持續(xù)存在，有可能會出現(xiàn)抑郁癥。一旦診斷為抑郁癥，有可能需要服用抗抑郁藥物。