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粗糧怎么吃會更有營養(yǎng)

保密 | 0個月 2021-12-18 21:37:53 2人回復來自未知

健康咨詢描述：粗糧怎么吃會更有營養(yǎng)

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伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-12-18 22:15:54 我要投訴

日常的飲食當中，盡量的做到粗細搭配，合理的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，才能保持科學的膳食結(jié)構，保持良好的免疫力，一定要注意保持營養(yǎng)的均衡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜！

王松奎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網(wǎng)友：91494

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2021-12-19 05:18:52 我要投訴

粗糧本身就是比較有營養(yǎng)的一種飲食，首先錯了里面還有速度的，就是膳食纖維，膳食纖維直接可以緩解人體本身便秘不得所用，可以潤腸通便，而且對于血糖血脂血壓比較高的患者來說，粗糧更是健康的。