木耳有哪些營(yíng)養(yǎng)健康功效呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-18 14:14:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：木耳有哪些營(yíng)養(yǎng)健康功效呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李靖晉中市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓，心力衰竭，呼吸衰竭，肺炎，心律失常幫助網(wǎng)友：11804

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-18 15:35:12 我要投訴

木耳含豐富蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，纖維素，含鐵，鈣，磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)鐵，補(bǔ)血，排毒養(yǎng)顏，活血化淤，降壓降脂清腸，抗癌防癌，潤(rùn)腸通便作用。有出血傾向者及腹瀉者不宜食用木耳。

智陞雯山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療幫助網(wǎng)友：30027

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-18 17:35:53 我要投訴

木耳中的膳食纖維，能夠吸收腸道水分，促進(jìn)身體廢物排出，可以防治便秘，同時(shí)可以減少毒素對(duì)身體的傷害，預(yù)防直腸癌的發(fā)生；木耳中的維生素E，氨基酸有很強(qiáng)的抗氧化性，減少自由基對(duì)皮膚的傷害，能緩解皮膚粗糙，干燥，有養(yǎng)顏美容的功效；