怎樣通過運動能降低血壓嗎

      雖然適當?shù)倪\動鍛煉有助于穩(wěn)定血壓，但是高血壓患者不適合做劇烈的運動，可以適當?shù)淖鲇醒踹\動，比如打太極拳慢走打乒乓球等，運動要循序漸進，運動能夠控制體重，從而起到降血壓的作用，這只是一種輔助降血壓的方式。

      要是想通過運動降低血壓，主要是應(yīng)該進行有氧運動，比如走步，慢跑，游泳這些有氧運動都可以在一定程度上幫助降低血壓，同時要改善飲食習慣，要做到低鹽低脂飲食，還要按時服藥，這些都是降壓治療的基礎(chǔ)，要注意觀察血壓的變化

      通過運動可以降低血壓，但運動降血壓需持之以恒。高血壓的治療以藥物治療為主，輔以飲食、運動等非藥物方法。高血壓患者要多運動，比如慢跑、煉瑜珈等，控制飲食，不要吃油膩肥厚食物。
      以上是對“怎樣通過運動能降低血壓嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！