感覺記憶力出現(xiàn)了問(wèn)題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，自己最近兩星期經(jīng)常忘記自己剛想要做什么，感覺和自己自己使用備忘錄有關(guān)，偶爾出現(xiàn)是不嚴(yán)重的。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力下降可能和自己平時(shí)休息不好，睡眠不足，心理或精神因素有關(guān)，平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時(shí)作息，每天保持好心情，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)應(yīng)該可以有所改善的。

      病情分析：
      其實(shí)很正常的，每個(gè)人都會(huì)這樣，特別是生活中家庭、工作事情多壓力大的時(shí)候就更會(huì)這樣，因?yàn)槭虑槎喾謸?dān)了我們的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      備忘錄可能也會(huì)讓你比較依賴，不用去想忘沒忘什么事情啊之類的，所以在注意力分配上不會(huì)過(guò)多的去關(guān)注。其實(shí)沒有什么的，只要不影響自己的日常生活就沒事。因?yàn)槲乙裁刻於荚谟脗渫泚?lái)記錄。

      病情分析：
      你最近兩個(gè)星期經(jīng)常忘記自己剛要做的事情，這很可能和你最近在使用備忘錄有，也就是說(shuō)對(duì)備忘錄比較依賴。
      指導(dǎo)意見：
      使用備忘錄可以減少記憶負(fù)擔(dān)，但有時(shí)候也會(huì)對(duì)備忘錄產(chǎn)生依賴，人會(huì)產(chǎn)生惰性，就是有些東西自己不主動(dòng)去想去記。對(duì)于一些比較重要的事情可以使用備忘錄，一些小事忘記了也沒有關(guān)系。
      以上是對(duì)“感覺記憶力出現(xiàn)了問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你覺得最近自己記憶力有所下降，主要是感覺自己有些事情忘記做了。這種情況可能和使用備忘錄比較多有關(guān)，你感覺很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      人的事情比較多的情況下容易出現(xiàn)意外，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張焦慮，壓力大等也容易造成遺忘，主要是記憶力范圍狹窄。這種情況需要注意多放松，不用太關(guān)注備忘錄的事，有些事情忘記了也沒問(wèn)題。平時(shí)保持身心放松，記憶力就會(huì)比較好。