我的作息不太規(guī)律，失眠通宵，很害怕猝死
女 | 17歲 2021-12-17 04:45:35
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來自未知
健康咨詢描述： 我集訓(xùn)半年基本是十二點(diǎn)，一點(diǎn)兩點(diǎn)左右睡覺，早上八點(diǎn)左右起床，偶爾會失眠，這周連續(xù)兩天到快五點(diǎn)都睡不著，今晚十二點(diǎn)多我感覺心臟忽然一抽，過了一會兒又一抽，我很害怕，想到自己一天只睡五六個(gè)小時(shí)，有時(shí)候六七個(gè)小時(shí)但大部分五六個(gè)小時(shí)，睡得比較晚，又不規(guī)律，我就跟室友說我好害怕啊會不會猝死啊，然后我就趕緊躺下了，然后從十二點(diǎn)多到現(xiàn)在我都只睡了大概二三十分鐘，然后就失眠了，我躺下的時(shí)候呼吸有些不暢，有些胸口悶，腦袋挺沉的但睡不著，前幾天有時(shí)候熬夜就頭特別疼。我一聯(lián)想我就很害怕，我會不會猝死啊??
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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