心里不是很舒服，很想發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，從你的敘述中等著你的情況，感覺(jué)現(xiàn)在心情突然不好，突然想發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你覺(jué)得自己莫名其妙的心情不好，發(fā)脾氣，你可以出去做做運(yùn)動(dòng)，或者找個(gè)舒適的位置坐下來(lái)閉上眼睛做深呼吸，放松吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)2，數(shù)到10再倒回來(lái)數(shù)，一會(huì)兒就能達(dá)到身心放松下來(lái)的。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)今天發(fā)生了什么事情嗎？有沒(méi)有跟同學(xué)鬧矛盾或者是其他的事情，以前曾經(jīng)有過(guò)類似的情況嗎？能具體說(shuō)一下嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在這種情況下轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，可以聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)，或者是打一些能讓自己心情舒暢的小游戲，還可以出去跑個(gè)步，做一下運(yùn)動(dòng)，舒緩一下情緒，偶爾發(fā)生這種情況，只要不是持久不要太緊張會(huì)緩解的

      病情分析：
      你好，你的這種心理不舒服很想發(fā)脾氣，這種狀況是在你的生活中一直存在，還是偶爾有碰到外在的一些什么事情才會(huì)出現(xiàn)這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種狀況的在你的生活中一直都是呈現(xiàn)出這種模式，那么這種狀況就是一個(gè)人內(nèi)在涉及到個(gè)性性格的某種特種。如果這種狀況呢，平時(shí)還好，主要是因?yàn)橥庠诎l(fā)生的一些事情或者是別人說(shuō)了一些什么話激起了你這種反應(yīng)。那么這種反應(yīng)呢，在一定的正常范圍之內(nèi)別太擔(dān)心。所以具體的情況呢，要需要對(duì)你的狀況要了解的更多。好的，后面有什么情況呢，你可以隨時(shí)問(wèn)我，當(dāng)然你也可以到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的明確一下。
      以上是對(duì)“心里不是很舒服，很想發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！