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心里煩躁很堵，想發(fā)脾氣
女 | 23歲 2019-04-23 11:23:56
1人回復(fù)
來(lái)自惠州市
健康咨詢描述： 心里很煩躁，每次對(duì)自己家人發(fā)脾氣，心里很堵，我也不想，控制不住
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2022-11-07 14:22:41 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述。考慮你可能是有焦慮癥。建議你們常注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。有事不悶在心里，多跟身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，每天堅(jiān)持體育鍛煉，排除不良情緒，如果通過(guò)調(diào)整還是不能改善癥狀，應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療。
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