晚上睡覺(jué)2個(gè)多小時(shí)就醒，得2-3小時(shí)再睡

男 | 56歲 2021-12-14 13:41:11 1人回復(fù) 來(lái)自大連市

健康咨詢描述：晚上大概9點(diǎn)前睡覺(jué)，12點(diǎn)左右就醒，得2-3點(diǎn)再能睡著，早晨不到5點(diǎn)起來(lái)，是什么原因晚上2-3小時(shí)醒著呢

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-03 00:23:04 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)身體造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，建立良好的生物鐘，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。