瘦身應(yīng)該如何選擇飲食？

      瘦身的時候也是盡量少油少鹽少糖，吃一些低熱量，富含粗纖維，又能夠增加飽腹感的食物，可以選擇一些粗糧，能夠增強飽腹感，還能夠增大容積，消除饑餓感，控制飲食的總熱量，吃一些蔬菜水果，最重要的是還需要堅持。

      病情分析：
      如果體重超標需要瘦身的話，一定要注意科學(xué)減肥。除了運動，飲食結(jié)構(gòu)也要做一些改變，可以吃一些含粗纖維的一些食物，比如新鮮的蔬菜水果。水果的話，要選擇一些含糖量比較低的水果。以防糖類到達人體后轉(zhuǎn)成脂肪造成堆積，另外可以吃像紅薯一類的，粗纖維含量比較高的一些食物。
      指導(dǎo)意見：