有問必答網 → 內科 → 內分泌科 → 怎樣減腰部？

怎樣減腰部？

女 | 35歲 2021-12-13 20:29:39 2人回復來自未知

健康咨詢描述：這幾天感覺腰又粗又硬，連帶著肚子都不舒服，總有一種脹脹的感覺，一直也感覺不到餓?，F在穿上以前的衣服都成了緊身衣，有的根本就穿不上。單位發(fā)的工作服眼看就穿不下了?，F在往下蹲一下就感覺腰和肚子憋的慌。想要快速能減腰的方法。

想得到怎樣的幫助：怎樣減腰部？

投訴

其他類似問題

王洪光海城正骨醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經不調以幫助網友：25309

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-13 20:31:28 我要投訴

可以在運動方面和飲食方面進行合理的調整，在運動方面可以做一些呼啦圈，運動呼啦圈，運動，可以有效的鍛煉腰部的肌肉群。使腰部多余的贅肉消耗有效的去除腰部贅肉，還可以考慮做瑜伽運動。

陳寶財運河仁齋中醫(yī)診所主治醫(yī)師擅長: 擅長運用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風、頭痛、頭暈、咳幫助網友：46652稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-13 20:38:15 我要投訴

你好，如果說腰部比較粗的話，通常來說，想要快速的減掉，可以選擇進行一個吸脂減肥手術，日常生活中要學會合理的飲食，控制一些高脂肪，高熱量和高糖的食物。要注意多運動，不能久坐和久站。