晚上睡覺(jué)總是斷斷續(xù)續(xù)
健康咨詢描述： 睡覺(jué)總是斷斷續(xù)續(xù)醒來(lái)一兩個(gè)小時(shí)醒一次白天又好困晚上醒著的時(shí)候會(huì)特別煩
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一般情況下人的睡眠周期在2~3個(gè)小時(shí)為一個(gè)周期中間會(huì)有一定的醒來(lái)的，特別是晚上如果喝水多夜尿多的時(shí)候更影響些睡眠，所以晚上睡前盡量的少喝水。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果總是醒的話，有可能你存在著睡眠障礙，最好能讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，做視頻腦電圖檢查一下。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵?lái)調(diào)整。
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