有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 酸奶怎么喝更健康呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-13 15:19:48 我要投訴
如果酸奶中本身富含較多的益生菌的話，建議最好應進行正常飲用即可，不需要進行任何的加熱以避免造成益生菌的消活，另外日常建議不要飲用過多的酸奶，以避免造成自身出現(xiàn)腹部不適的癥狀。
2021-12-13 20:22:55 我要投訴
酸奶是以牛奶為原料發(fā)酵而成的一種奶制品，含有大量人體所需要的益生菌和豐富的鈣質，對身體的健康是非常有益的，酸奶可以直接飲用，也可以加入申水果，做成水果沙拉吃都是可以的。
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