想要讓身體更加的健康,在飲食方面一定要注意三餐要按時(shí)定量的吃,應(yīng)該吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng),易于消化的食物,對(duì)于燒烤類的食物或者是一些辛辣刺激性的食物不要吃,不要吃一些油炸類的食物,不要吸煙飲酒。
正確飲食習(xí)慣:早上吃的象皇帝,中午吃的象平民,晚上吃的象乞丐。早晨醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石??崭箷r(shí)不要吃番茄,最好飯后吃。白天多喝水,晚上少喝水。一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。多油脂食物少吃
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