嗜睡經(jīng)常犯困睡眠時間短頻率高

      病情分析：
      這兩天有發(fā)生什么事情嗎？夏天有過發(fā)作，不知不覺就好了，那么這次有什么不同呢？夏天的時候是做了什么它就不知不覺的好了呢？
      指導(dǎo)意見：
      有的時候你的過度關(guān)注也會加重它的影響。比如說總是去想我不要犯困，我不要睡著啊等，其實這樣的想法是在對困這件事進行負強化，越這樣想學會讓自己犯困。所以不去關(guān)注它，不去理睬它，那么它所帶來的影響就會減弱。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，你說經(jīng)常的嗜睡犯困，這是由多種原因引起的，比如軀體上的不適，像貧血或者其他的腦血管疾病等等，再比如是情緒方面的像焦慮，抑郁，更年期綜合癥等等
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你仔細的尋找一下原因，比如說先看看身體上有沒有問題，如果血壓血糖之類的都很正常，也沒有其他的軀體疾病，做更多的事，由于情緒方面的，可以去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生，系統(tǒng)檢查治療，平時也嘗試著與家人聊聊天