想著一個(gè)自己厭惡的人

      指導(dǎo)意見：
      青春期的少年往往會(huì)有這樣的思想，通常會(huì)對(duì)某件事情某個(gè)人短期內(nèi)難以釋懷，需要通過調(diào)整注意力，想法決定情緒，要改變想法，或者再對(duì)事情和人進(jìn)行其他的合理的解釋，讓自己釋懷。也可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療或者自己有時(shí)間看一些心理學(xué)方面的書。

      病情分析：
      你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了，你跟這個(gè)人是什么關(guān)系呢？當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁炊憛拰?duì)方呢，能具體說(shuō)一下嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，同時(shí)培養(yǎng)一些興趣和愛好，多交新朋友，建立新的連接，對(duì)于偶爾產(chǎn)生的這種想法可以接納，只要不影響自己的正常學(xué)習(xí)飲食睡眠，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越淡化這件事情的

      病情分析：
      看來(lái)這個(gè)讓你想著的讓你非常厭惡的人，過一段時(shí)間雖然忘記，但是過段時(shí)間又會(huì)對(duì)他產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭惡，甚至是攻擊的愿望，這個(gè)人在你心里面可能占據(jù)有非常多的位置，而且和他有關(guān)的一些情緒可能一直沒得到疏解。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你最好可以做一下心理咨詢。心理咨詢可以幫助你對(duì)一些事情進(jìn)行梳理，同時(shí)也把內(nèi)心的一些攻擊憤怒等等情緒進(jìn)行整理，過后在我們?cè)谥匦驴吹街叭菀滓鹞覀儚?qiáng)烈情緒的人或者事的時(shí)候，我們的感覺就會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“想著一個(gè)自己厭惡的人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你要想一想，你為什么討厭那個(gè)人呢？是他的某個(gè)行為傷害了你，還是你對(duì)他的道德操守不認(rèn)可呢？
      指導(dǎo)意見：
      你對(duì)他的攻擊行為不會(huì)促成他的改變，也無(wú)助于自己心理平衡。相反這種攻擊有可能反過來(lái)傷害到你。放下一個(gè)人一件事最好的方法，是接受他理解他。他本身也許沒有問題，問題在于自己的主觀感受。改變對(duì)方不如改變自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，自己心里總是想著一個(gè)自己討厭的人，可能是自己之前事情給自己心理留陰影或壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要刻意去想之前的事情，不要給自己太多心理暗示，平時(shí)把注意力放在學(xué)習(xí)上，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人可以理解陪伴自己的。