情緒暴躁，陰晴不定，總是把一件事情想到很壞

      病情分析：
      你好，從你現(xiàn)在的這種情況敘述來看，與你受到的事物刺激，存在心里陰影。過分的強迫思維有關，同時，也可能與精神壓力過大，過分的緊張焦慮，思慮過度有關！
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試調整情緒，多給自己積極的暗示和鼓勵，多去做一些積極開心的事情，適當?shù)倪M行戶外活動，保證充足的睡眠休息多與人交流溝通，并找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑，自己慢慢來調整

      病情分析：
      看了上面你描述的情況，你現(xiàn)在比較情緒化，這讓你把事情想的很壞。這樣不合理的想會加強你的消極情緒，讓你悲傷想死，暴躁發(fā)怒。這是青春期的心理特征。
      指導意見：
      由于青春期人的情緒變化快，但相應的思維能力發(fā)展慢，這樣會有情緒但控制不住。為了自己的身心健康，你可以適當?shù)男骨榫w，但過后要反思一下，這樣可以提高你的心智水平。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當前的年齡，是處在青春期的，同時有較大的學業(yè)壓力而沒有及時的傾訴情感和自我的勞逸結合得到放松時很容易出現(xiàn)有敏感和容易激惹，也在偏激的情況下而導致有自我的負面情緒化比較嚴重，有無其他的具體事件導致的異常心理行為不排除。
      指導意見：
      這種情況是需要盡可能的自我放松情緒，減少壓力，同時，已經影響到正常的生活，是需要盡早的就診心里門診進行神經癥的鑒別斷，同時配合心理干預，必要時服用營養(yǎng)植物神經的藥物和抗神經癥的藥物
      以上是對“情緒暴躁，陰晴不定，總是把一件事情想到很壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！