什么食物多吃能起到養(yǎng)胃的效果

      養(yǎng)胃的要多吃些軟爛易消化，富營(yíng)養(yǎng)的食物，像小米粥，養(yǎng)胃粥，雞蛋湯，軟面片，發(fā)面饅頭。適量吃一些燉爛的肉類，增加營(yíng)養(yǎng)。胃病的一定注意，不要吃辣椒，生姜，蔥蒜，燒烤，麻辣燙，油炸油煎食品，也不能吃些腌制和熏制食品，避免損傷胃黏膜，平時(shí)按時(shí)按量吃飯，不要暴飲暴食，吃飯時(shí)一定細(xì)嚼慢咽，有利于消化吸收。

      養(yǎng)胃的食物有大米，玉米，蘑菇，香菇，銀耳，卷心菜，胡蘿卜，肉類有牛肚，羊肉，鵝肉等都有養(yǎng)胃的作用，平時(shí)要注意飲食清淡，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，避免吃過于油膩的食物，要注意，多吃蔬菜水果，要配合適當(dāng)?shù)腻憻?，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以緩解胃部不適及消化不良的癥狀。