如何養(yǎng)胃及養(yǎng)胃的食物

      你好，如果想胃部正常消化，保持良好的胃腸功能，飲食起居要規(guī)律，按時吃飯，按時睡覺，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食，每頓飯七分飽就行了，肉蛋菜奶魚肉合理搭配，保證睡眠質量優(yōu)良，就會好的

      有胃病的患者由于飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律的人群為高發(fā)人群，平時要多吃牛奶，鰱魚，雞肉，牛肉，羊肉，豬肚豬肝，高蛋白的飲食，也可以吃些大米，小米，粳米，白果，百合都是可以的，養(yǎng)胃的中草藥是人參，茯苓，黃芪，白術，甘草等。