情緒低落容易煩躁且持續(xù)時間長

      病情分析：
      19歲女孩內(nèi)心疑惑情緒近期比較低落，持續(xù)時間比較長，長時間容易發(fā)怒，與人相處態(tài)度難以控制，對任何事情提不起興趣
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對美好生活的期待以及你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述的確很有必要的，公立正規(guī)的心理科門診進(jìn)行確診，而且做量表和心理咨詢是非常有必要的

      病情分析：
      你情緒低落，持續(xù)時間長，這影響你的生活質(zhì)量，也影響你與他人的關(guān)系。這些你在生活中也能體驗到。你現(xiàn)在開始心理咨詢，真的想改變嗎？
      指導(dǎo)意見：
      心理是你自己的，心理咨詢師只是幫助你改變。如果你真正發(fā)現(xiàn)自己的心理問題，并想改變時，這時心理咨詢才會有用。別人的話不重要，重要的是你要明白自己的心態(tài)和想法。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，情緒低落很容易煩躁，已經(jīng)持續(xù)很長時間了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你的問題有可能存在抑郁情緒，抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降，時間上超過兩周，同時伴有其他方面的癥狀，比如易激惹，飲食睡眠不好，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定等等。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動你會覺得自己越來越好。第三去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議很有必要。第四，你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到網(wǎng)上做，做完發(fā)過來幫你分析分析你的心理健康狀況。
      以上是對“情緒低落容易煩躁且持續(xù)時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！