失眠有哪些較好的處理方法
男 | 27歲 2021-12-09 09:24:37
3人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近經(jīng)常晚上興奮，白天頭疼，工作都沒勁。了解清楚原因，和治療方面的建議,吃過要，還住過院，當(dāng)時有效過一陣子又不行了。想問解決失眠的好方法有什么。
想得到怎樣的幫助：失眠有哪些較好的處理方法
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2021-12-09 22:32:16 我要投訴
失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。
2021-12-13 07:32:50 我要投訴
失眠的比較好的處理方法是通過口服藥物心理治療，藥物上主要應(yīng)用一些具有安眠效果的抗焦慮藥，抗抑郁藥，心理治療常用的有政治行為療法，放松訓(xùn)練音樂療法等等
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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